Randonnée Pédestre 2022-2023
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mise à jour : mardi 30 mai 2023
contact Alain : randonnee@mjcsignoret.fr
n'oubliez pas de laisser une fiche
de votre rando à la M.J.C., pour les ARCHIVES.
Envoyez-moi le nombre de participants à chaque rando en utilisant
le contact précédent. Jacky
Paris, du côté de Montmartre, cimetière et village, 10 km environ, quelques dénivelés légers.
Rendez-vous au lieu habituel à 9 h, pour un départ en covoiturage sur Paris à 9 h 15.
A6, porte d'Orléans, se garer rue Emile Richard ( rue entre les deux cimetières Montparnasse ).
Nous prendrons ensuite le métro à Raspail – ligne 4, changement à Barbès Rochechouart
pour la ligne 2. Descendre à la station Blanche.
Rendez-vous devant la station Blanche pour tout le monde à 10 h 30, y compris pour ceux qui viennent en train.
Prévoir 2 tickets de métro.
Catherine et Evelyne
Regardez la liste des RANDOS de CATHERINE et EVELYNE
en cliquant dans le menu ARCHIVES
Jacky
En plus des " randos " et des " randos + ", voici les " randos - " :
- maximum 12 - 13 - 14 km
- pas de rochers
- pas beaucoup de dénivelés
- allure tranquille
en principe, les mêmes jours que les " randos + ", mais RV à 9 h 30.
Jacky
2 € pour les Balades du lundi avec voitures
et les Randos avec lieu de départ à moins de 20 km
3 € pour les Randos avec lieu de départ à moins de 30 km
4 € pour les Randos avec lieu de départ à plus de 30 km.
Merci Jean-Marie pour le document.
Les Forêts partenaires :
Armainvilliers | Barbeau | Bretonnières | Breviande | Brimbois | Brou | Célie | Champagne | Choqueuse | Claye | Commanderie | Coubert | Crécy | Férrières | Fontainebleau | Forges | Grains | Jouy | Malvoisine | Le Mans | Montceaux | Nanteau| Notre Dame | Pomponne | Rougeaux | Sénart | Sourdun | Trois Pignons | Villefermoy
Utilisez le Site :
https://melckone.com/pages/melckone-sports
ou l'Application Melckone à télécharger depuis le Site :
https://melckone.com/pages/lapplication
Merci Philippe pour les liens.
Qu'est-ce que c'est ? la FFRandonnée explique ...
marche d'endurance et audax
flyer.pdf
La marche AUDAX est une marche à allure soutenue, sur une distance définie à l'avance.
En fonction de l'accueil, un développement de cette activité sera possible en 2022-2023.
La proposition est la suivante : marche à 6 km/h sur une distance de 15 km, pas de pique-nique,
mais un ou plusieurs arrêts en 3 h 10 ( 2 h 30 de marche et 0 h 40 d’arrêt ).
Le départ est prévu à 9 h avec une fin d'activité vers 12 h, laissant l’après midi libre
pour les randonneurs.
Philippe
( voir le courriel envoyé à tous les adhérents le vendredi 1 avril )
Cliquez sur la rubrique " FFRandonnée ( et aussi INFOS COVID ) ".
Nos recommandations :
- port du masque dans les transports en voiture.
- maintien de la liste des participants ( pour les éventuels cas contacts).
- pas de distribution de cartes en début de randonnées.
Certificat médical pour la pratique de la Randonnée :
N'oubliez pas de nous faire parvenir ( Accueil de la MJC ou par les Animateurs de Rando )
votre Certifcat ou votre Attestation de Réponse ( Annexe 2 ).
La Randonnée est une activité physique présentant de multiples bienfaits pour la santé.
Toutefois en 2017 la Fédération Française de Randonnée a instauré la fourniture d’un certificat médical pour la pratique de cette activité physique.
La MJC Simone Signoret n’oblige pas ses randonneurs à acquérir une licence de la Fédération Française de Randonnée, mais :
elle a décidé d’adopter la politique de prévention de la Fédération pour ses adhérents.
Les certificats médicaux déposés pour la saison 2019-2020 doivent être renouvelés
( validité 3 ans à partir de la date du Certificat Médical ).
Cette politique se décline selon les règles suivantes :
LIRE LA SUITE en utilisant les liens
Gestion des certificats medicaux EXPLICATIF.pdf
Annexe 1 et Annexe 2 :
Gestion des certificats medicaux QUESTIONNAIRE.pdf
2021-2022 et années précédentes ( réalisées ou empêchées par
le confinement COVID-19 )
dans la rubrique Archives
On y trouve aussi la liste des randos d'Évelyne et Catherine sur PARIS depuis 2010 .
Les bâtons, une aide à la propulsion ...
Jean Marie
Relisez notre document ( mis à jour en 2019-20 ) dans la rubrique :
Voulez-vous marcher avec nous ?
Lisez le dernier réglement de sécurité de la FFRandonnée dans la rubrique Documents.
Lisez les textes, écrits par Jean-Marc B. et Pierre G. dans la rubrique Poésie et Randonnée.
Les différents Calendriers ( Annuel, Balades du Lundi, Randos ) sont mis à jour
et complétés régulièrement : consultez-les pour avoir les dernières informations.
>>> Mises à jour des informations :
Voulez-vous marcher avec nous : 3 septembre 2019
Calendrier général : mercredi 10 mai 2023
Balades du Lundi : jeudi 6 avril 2023
Randos : mardi 30 mai 2023
Randos du Mois : mardi 30 mai 2023
Amis photographes qui souhaitez partager vos photos, pensez à régler l'heure et la date
de vos appareils photos ( et aussi heure d'hiver et heure d'été ),
Aucun réglage à faire pour les téléphones.
dernier changement d'heure : dimanche 26 mars 2023 - dernier dimanche de mars
prochain changement d'heure : dimanche 29 octobre 2023 - dernier dimanche d'octobre
Réglez date, heure et minute, sinon la synchronisation de toutes les photos
est impossible ou compliquée.
Attention, ne compressez pas vos photos : la compression des photos peut
supprimer des informations ( date et heure, et données EXIF de vos photos )
Utilisez mon adresse courriel. Jacky ( me la demander si nécessaire ).
mise à jour : mardi 30 mai 2023
Valpuiseaux : à la recherche des Orchidées ( mercredi 24 mai 2023 )
Les Trois Châteaux ( mardi 16 mai 2023 )
Platières autour d'Arbonne ( mercredi 10 mai 2023 )
Depuis Quincy-sous Sénart : forêt de Sénart, l'Yerres, Boussy-St-Antoine, Cascade
de la Rigaude ( jeudi 4 mai 2023 )
Parc de Villeroy à Mennecy ( mardi 2 mai 2023 )
Boucle de 2 jours au départ d'Etrechy ( mardi 25 et mercredi 26 avril 2023 )
Entre Maisse et La Ferté-Alais ( mardi 18 avril 2023 )
Forêt de Sénart depuis la Faisanderie ( mardi 18 avril 2023 )
D'Huison-Longueville - Orveau ( mercredi 12 avril 2023 )
Renarde dans les Prés ( jeudi 6 avril 2023 )
Entre l'Orge et la Renarde ( dimanche 2 avril 2023 )
dans la rubrique Photos.
chaque début de mois, consultez et imprimez ( format PDF ) la fiche
des RANDOS DU MOIS.
Des randos ont pu être modifiées entre l'édition de cette fiche ( derniers jours du mois
précédent ) et la date de la rando : consultez le Site et les Calendriers régulièrement.
toutes les " RANDOS du MOIS " ...
... dans les rubriques Calendriers et Randos du Mois.
Ces documents PDF sont mis à jour régulièrement : on peut les consulter, mais aussi
les imprimer et les sauvegarder sur son ordinateur.
Envoyez vos Photos, Documents, nombre de Participants, ... :
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