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Randonnée Pédestre 2019 - 2020


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mise à jour : lundi 17 février 2020

contact Alain :   randonnee@mjcsignoret.fr


Pour mémoire et pour les nouveaux marcheurs :

Voir la rubrique Voulez-vous marcher avec nous ?


ANIMATEURS de RANDO,

n'oubliez pas de laisser une fiche

de votre rando à la M.J.C., pour les ARCHIVES.



Envoyez-moi le nombre de participants à chaque rando en utilisant

le contact précédent.  Jacky


* Haut * * Calendrier* * Envoyez vos Photos * * Bas *




Dernières informations :




  • Rando du mardi 21 janvier 2020 ( suite ) :

    Michelle a eu une luxation du coude qui a été remise en place.

    Les médecins soupçonnent une félure d'un os, et ont proposé la mise en place

    d'une attelle pour jour, avant une nouvelle visite à l'hôpital.

    Nous lui souhaitons un rétablissement le plus rapide possible.


    lundi 3 février :

    Michelle va bien. La radio ne signale aucune fracture. Elle conserve son platre

    jusqu'au 13 février. Elle remercie les randonneurs pour leur soutien apporté

    dans cet accident.

    Alain


  • Rando du mardi 25 février 2020 :

    Les chemins des Marais sont impraticables.

    A la place, nous proposons la rando suivante ( et un peu plus courte ) :

    Circuit  Egly - Bruyères-le-Châtel ( déjà fait en février 2016 ) .

    Jean-Pierre et Jacky


  • Rando du dimanche 1 mars 2020 :

    Rendez-vous sur le parking habituel à 9 h

    pour un départ à 9 h 15 en covoiturage, direction Paris Est.

    La randonnée, sans difficulté aucune, fait environ 20km.

    Prenez vos guêtres si temps humide !

    Nous ferons le tour du Bois de Vincennes, en passant par le Château, le Parc Floral et les Lacs.


    Catherine et Evelyne


  • Rappel Covoiturage :

    Covoiturage pour les balades, randos de semaine et randos du dimanche avec voitures :

    participation de 2 € par personne, à remettre au chauffeur.

  • Certificat médical pour la pratique de la Randonnée :

    N'oubliez pas de nous faire parvenir ( Accueil de la MJC ou par les Animateurs de Rando )

    votre Certifcat ou votre Attestation de Réponse ( Annexe 2 ).

    La Randonnée est une activité physique présentant de multiples bienfaits pour la santé.

    Toutefois en 2017 la Fédération Française de Randonnée a instauré la fourniture d’un certificat médical pour la pratique de cette activité physique.

    La MJC Simone Signoret, n’oblige pas ses randonneurs à acquérir une licence de la Fédération Française de Randonnée, mais elle a décidé d’adopter la politique de prévention de la Fédération pour ses adhérents.

    Cette politique se décline selon les règles suivantes ...

    LIRE LA SUITE en utilisant les liens suivants :

    Gestion des certificats medicaux EXPLICATIF.pdf

    Annexe 1 et Annexe 2 :

    Gestion des certificats medicaux QUESTIONNAIRE.pdf

  • Licence et FFRandonnée :

    Vous pouvez encore vous inscrire à l'Accueil de la MJC.

    Tous les licenciés ont récupéré ou vont récupérer leur licence

    • en main propre ou dans leur boite à lettre pour les habitants de Courcouronnes-Centre,

    • après un contact par courriel pour les autres.

    Jacky



  • Facile la rando ... avec quelques coups de bâtons :

    Les bâtons, une aide à la propulsion ...

    Jean Marie

    Facile la rando avec quelques coups de batons.pdf

  • Lecture pour tous ( randonneurs et animateurs de randonnée ) :

    Relisez notre document ( mise à jour 2019-20 ) dans la rubrique :

    Voulez-vous marcher avec nous ?

    Lisez le dernier réglement de sécurité de la FFRandonnée dans la rubrique Documents.


  • Poésie et Randonnée :

    Lisez les textes, écrits par Jean-Marc B. et Pierre G. dans la rubrique Poésie et Randonnée.


  • Calendriers des Randos :

    Les différents Calendriers ( Annuel, Balades du Lundi, Randos de Semaine,

    Randos du Dimanche ) sont mis à jour et complétés de temps en temps :

    consultez-les régulièrement pour avoir les dernières informations.



  • Mises à jour des informations :

    Voulez-vous marcher avec nous : 3 septembre 2019

    Calendrier général : mardi 28 janvier 2020

    Balades du Lundi : mardi 28 janvier 2020
    Randos de Semaine : lundi 17 février 2020
    Randos du Dimanche : jeudi 6 février 2020

    Randos du Mois : vendredi 31 janvier 2020


  • Les dernières photos :

    Amis photographes, pensez à mettre à l'heure vos appareils photos

    ( et aussi heure d'hiver et heure d'été ),

    Aucun réglage à faire pour les téléphones.

    ( dernier changement d'heure : dimanche 27 octobre 2019 - dernier dimanche d'octobre )

    ( prochain changement d'heure : dimanche 29 mars 2020 - dernier dimanche de mars ).

    [ utilisez mon adresse courriel, sans compresser les photos. Jacky ]

    Réglez date, heure et minute, sinon la synchronisation éventuelle de vos photos

    est impossible ou compliquée.

    Attention, la compression des photos peut supprimer ces informations.



    mise à jour : vendredi 14 février 2020

    Courcouronnes - Lisses - Bondoufle - Courcouronnes ( mercredi 12 février 2020 )

    Boissy-le-Cuté, entre Juine et Essonne ( jeudi 30 janvier 2020 )

    Au milieu des Etangs et Marais de Mennecy ( mardi 21 janvier 2020 )

    Rando Restau ( dimanche 19 janvier 2020 )

    Saint-Sulpice-de-Favières, Saint-Yon, Souzy-la-Briche ( mercredi 8 janvier 2020 )

    Forêt des Grands Avaux, de Loutteville à Beauvais ( jeudi 12 décembre 2019 )

    ...


    dans la rubrique Photos.


  • Randos du Mois :

    chaque début de mois, consultez et imprimez ( format PDF ) la fiche

    des RANDOS DU MOIS
    .

    Des randos ont pu être modifiées entre l'édition de cette fiche ( derniers jours du mois

    précédent ) et la date de la rando : consultez le Site et les Calendriers régulièrement.


  • Vous pouvez consulter les CALENDRIERS et

    toutes les " RANDOS du MOIS " ...


    ... dans les rubriques Calendriers et Randos du Mois.

    Ces documents PDF sont mis à jour régulièrement : on peut les consulter, mais aussi

    les imprimer et les sauvegarder sur son ordinateur.


  • Vous pouvez consulter les CALENDRIERS des randos 2018-2019 et

    des ANNEES PRECEDENTES
    ...


    ... dans la rubrique Archives

    ... avec les fiches anciennes des Randos du Mois.




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    Envoyez vos Photos, Documents, nombre de Participants, ... :

    Pour m'envoyer vos PHOTOS ( Balades du Lundi, Randos de Semaine, Randos du Dimanche, ... ) si possible NON COMPRESSEES, et vos DOCUMENTS, afin de les publier sur le site de la MJC, utilisez l'adresse : randonnee@mjcsignoret.fr
    Jacky