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Randonnée Pédestre 2022-2023


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mise à jour : jeudi 6 octobre 2022


contact Alain :   randonnee@mjcsignoret.fr

Pour mémoire et pour les nouveaux marcheurs :

Voir la rubrique Voulez-vous marcher avec nous ?



ANIMATEURS de RANDO,

n'oubliez pas de laisser une fiche

de votre rando à la M.J.C., pour les ARCHIVES.


Envoyez-moi le nombre de participants à chaque rando en utilisant

le contact précédent.  Jacky

pour les animateurs de rando : liste vierge pour inscription des participants ( pdf )

* Haut * * Calendrier* * Envoyez vos Photos * * Bas *




Dernières informations :



  • Participation au covoiturage :

    2 € pour les Balades du lundi avec voitures

    3 € pour les Randos avec lieu de départ à moins de 30 km

    4 € pour les Randos avec lieu de départ à plus de 30 km.


  • Marche d'endurance, marche AUDAX :

    Qu'est-ce que c'est ? la FFRandonnée explique ...

    marche d'endurance et audax

    flyer.pdf

    La marche AUDAX est une marche à allure soutenue,  sur une distance définie à l'avance.

    En fonction de l'accueil, un développement de cette activité sera possible en 2022-2023.

    La proposition est la suivante : marche à 6 km/h sur une distance de 15 km, pas de pique-nique,
    mais un ou plusieurs arrêts
    en 3 h 10 ( 2 h 30 de marche et 0 h 40 d’arrêt ).

    Le départ est prévu à 9 h avec une fin d'activité vers 12 h, laissant l’après midi libre
    pour les randonneurs.

    Philippe

    ( voir le courriel envoyé à tous les adhérents le vendredi 1 avril )

  • Boucle de 2 jours au départ d'Etréchy

    mardi 25 et mercredi 26 avril 2023 :


    Philippe B. propose une randonnée de 42 km environ avec hébergement à Chalo-Saint-Mars :

    participation aux frais : 78 €
    hébergement en gite
    diner
    petit-déjeuner et panier repas du 2ème jour
    .

    2023 Boucle sur deux jours au départ d_Etrechy.pdf


    ( inscription préalable  /  10 participants maximum )



  • Séjour-Randonnée en Aubrac

    du dimanche 11 juin au samedi 17 juin 2023 :


    Philippe B. propose d'animer un séjour de randonnées en Aubrac :

    guide accompagnateur pour 5 journées de randonnées
    585 € par personne en chambre double sur la base de 10 participants minimum
    remise de 5 % pour les licencié FFRP
    ...

    Programme complet du séjour sur demande et inscription auprès de Philippe.

    Séjour Aubrac.pdf


    ( inscription avant le 15 octobre 2022 )


  • Règles sanitaires COVID pour la Rando :

    Cliquez sur la rubrique " FFRandonnée ( et aussi INFOS COVID ) ".


    Nos recommandations :

    • port du masque dans les transports en voiture.
    • maintien de la liste des participants ( pour les éventuels cas contacts).
    • pas de distribution de cartes en début de randonnées.

    pour les animateurs de rando : liste vierge pour inscription des participants ( pdf )


  • Certificat médical pour la pratique de la Randonnée :

    N'oubliez pas de nous faire parvenir ( Accueil de la MJC ou par les Animateurs de Rando )

    votre Certifcat ou votre Attestation de Réponse ( Annexe 2 ).

    La Randonnée est une activité physique présentant de multiples bienfaits pour la santé.

    Toutefois en 2017 la Fédération Française de Randonnée a instauré la fourniture d’un certificat médical pour la pratique de cette activité physique.

    La MJC Simone Signoret n’oblige pas ses randonneurs à acquérir une licence de la Fédération Française de Randonnée, mais :

    elle a décidé d’adopter la politique de prévention de la Fédération pour ses adhérents.

    Les certificats médicaux déposés pour la saison 2019-2020 doivent être renouvelés
    ( validité 3 ans à partir de la date du Certificat Médical ).

    Cette politique se décline selon les règles suivantes  :

    LIRE LA SUITE en utilisant les liens

    Gestion des certificats medicaux EXPLICATIF.pdf

    Annexe 1 et Annexe 2 :

    Gestion des certificats medicaux QUESTIONNAIRE.pdf

  • Archives : vous pouvez consulter les CALENDRIERS des randos

    2021-2022 et années précédentes
    ( réalisées ou empêchées par

    le confinement COVID-19 )


    dans la rubrique Archives

    On y trouve aussi la liste des randos d'Évelyne et Catherine sur PARIS depuis 2010 .



  • Facile la rando ... avec quelques coups de bâtons :

    Les bâtons, une aide à la propulsion ...

    Jean Marie

    Facile la rando avec quelques coups de batons.pdf

  • Lecture pour tous ( randonneurs et animateurs de randonnée ) :

    Relisez notre document ( mis à jour en 2019-20 ) dans la rubrique :

    Voulez-vous marcher avec nous ?

    Lisez le dernier réglement de sécurité de la FFRandonnée dans la rubrique Documents.


  • Poésie et Randonnée :

    Lisez les textes, écrits par Jean-Marc B. et Pierre G. dans la rubrique Poésie et Randonnée.


  • Calendriers des Randos :

    Les différents Calendriers ( Annuel, Balades du Lundi, Randos ) sont mis à jour

    et complétés régulièrement : consultez-les pour avoir les dernières informations.



  • >>> Mises à jour des informations :

    Voulez-vous marcher avec nous : 3 septembre 2019

    Calendrier général : vendredi 23 septembre 2022
    Balades du Lundi : vendredi 23 septembre 2022

    Randos : vendredi 30 septembre 2022


    Randos du Mois : vendredi 30 septembre 2022


  • >>> Les dernières photos :

    Amis photographes qui souhaitez partagerPort-aux-Cerisesvos photos, pensez à régler l'heure et la date
    de vos appareils photos ( et aussi heure d'hiver et heure d'été ),

    Aucun réglage à faire pour les téléphones.

    dernier changement d'heure : dimanche 27 mars 2022 - dernier dimanche de mars

    prochain changement d'heure : dimanche 30 octobre 2022 - dernier dimanche d'octobre


    Réglez date, heure et minute, sinon la synchronisation de toutes les photos
    est impossible ou compliquée.
    Attention, ne compressez pas vos photos : la compression des photos peut
    supprimer des informations
    ( date et heure, et données EXIF de vos photos )


    Utilisez mon adresse courriel.    Jacky  ( me la demander si nécessaire ).


    mise à jour :  jeudi 6 octobre 2022

    Boucle à St-Sauveur-sur-Ecole ( dimanche 25 septembre 2022 )
    "Mise en Seine " de Soisy-sur-Seine au Port-aux-Cerises de Draveil et retour
    ( mercredi 21 septembre 2022 )
    Circuit au départ de Champcueil via la Forêt des Grands Avaux et Beauvais
    ( jeudi 15 septembre 2022 )
    Sainte-Geneviève-des Bois : le Bois des Trous ( lundi 12 septembre 2022 )
    Quelques photos des années 2015-2022
    ( visibles au Forum des Associations du samedi 10 septembre 2022 )
    Boucle de Lardy à Chamarande ( vendredi 9 septembre 2022 )
    Départ à pied, pique-nique au Bois Chardon ( mercredi 29 juin 2022 )
    La Boucle des Quatre Châteaux en Vallée de Chevreuse ( jeudi 23 juin 2022 )
    Grand Bourg ( lundi 20 juin 2022 )
    Fontainebleau : le Mont Ussy, Rocher Cassepot, Tour Denecourt ( mardi 7 juin 2022 )
    En Seine-et-Marne, au départ de la Chapelle-Gauthier ( mercredi 1 juin 2022 )

    . . .

    dans la rubrique Photos.


  • Randos du Mois :

    chaque début de mois, consultez et imprimez ( format PDF ) la fiche

    des RANDOS DU MOIS
    .

    Des randos ont pu être modifiées entre l'édition de cette fiche ( derniers jours du mois

    précédent ) et la date de la rando : consultez le Site et les Calendriers régulièrement.


  • Vous pouvez consulter les CALENDRIERS et

    toutes les " RANDOS du MOIS " ...


    ... dans les rubriques Calendriers et Randos du Mois.

    Ces documents PDF sont mis à jour régulièrement : on peut les consulter, mais aussi

    les imprimer et les sauvegarder sur son ordinateur.




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    Envoyez vos Photos, Documents, nombre de Participants, ... :

    Pour m'envoyer vos PHOTOS ( Balades du Lundi, Randos de Semaine, Randos du Dimanche, ... ) si possible NON COMPRESSEES, et vos DOCUMENTS, afin de les publier sur le site de la MJC, utilisez l'adresse : randonnee@mjcsignoret.fr
    Jacky