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Randonnée Pédestre 2022-2023


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mise à jour : mardi 30 mai 2023


contact Alain :   randonnee@mjcsignoret.fr

Pour mémoire et pour les nouveaux marcheurs :

Voir la rubrique Voulez-vous marcher avec nous ?



ANIMATEURS de RANDO,

n'oubliez pas de laisser une fiche

de votre rando à la M.J.C., pour les ARCHIVES.


Envoyez-moi le nombre de participants à chaque rando en utilisant

le contact précédent.  Jacky

pour les animateurs de rando : liste vierge pour inscription des participants ( pdf )

* Haut * * Calendrier* * Envoyez vos Photos * * Bas *




Dernières informations :



  • Rando du dimanche 11 juin :


    Paris, du côté de Montmartre, cimetière et village, 10 km environ, quelques dénivelés légers.
    Rendez-vous au lieu habituel à 9 h, pour un départ en covoiturage sur Paris à 9 h 15.  

    A6, porte d'Orléans, se garer rue Emile Richard ( rue entre les deux cimetières Montparnasse ).
    Nous prendrons ensuite le métro à Raspail – ligne 4,  changement à Barbès Rochechouart
    pour la ligne 2.  Descendre à la station Blanche.

    Rendez-vous devant  la station Blanche  pour tout le monde à 10 h 30, y compris pour ceux qui viennent en train.

    Prévoir 2 tickets de métro.

    Catherine et Evelyne


    Regardez la liste des RANDOS de CATHERINE et EVELYNE
    en cliquant dans le menu ARCHIVES
    Jacky

  • Une nouvelle catégorie de randonnées :


    En plus des " randos " et des " randos + ", voici les " randos - " :

    - maximum 12 - 13 - 14 km
    -  pas de rochers
    -  pas beaucoup de dénivelés

    allure tranquille

    en principe, les mêmes jours que les " randos + ", mais RV à 9 h 30.

    Jacky

  • Participation au covoiturage :

    2 € pour les Balades du lundi avec voitures

    et
    les Randos avec lieu de départ à moins de 20 km

    3 € pour les Randos avec lieu de départ à moins de 30 km

    4 € pour les Randos avec lieu de départ à plus de 30 km.


  • Restauration des Paysages des Gorges de Franchard :

    Lettre info_Restauration paysages des gorges de Franchard.pdf



  • Calendrier des jours de chasse sur le Massif de Fontainebleau :

    Communication chasse Fontainebleau_2022_2023.pdf

    Merci Jean-Marie pour le document.



  • Jours de chasse en Seine-et-Marne :

    Les Forêts partenaires :
    Armainvilliers | Barbeau | Bretonnières | Breviande | Brimbois | Brou | Célie | Champagne | Choqueuse | Claye | Commanderie | Coubert | Crécy | Férrières | Fontainebleau | Forges | Grains | Jouy | Malvoisine | Le Mans | Montceaux | Nanteau| Notre Dame | Pomponne | Rougeaux | Sénart | Sourdun | Trois Pignons | Villefermoy


    Utilisez le Site : 

    https://melckone.com/pages/melckone-sports


    ou l'Application Melckone à télécharger depuis le Site :

    https://melckone.com/pages/lapplication



    Merci Philippe pour les liens.



  • Marche d'endurance, marche AUDAX :

    Qu'est-ce que c'est ? la FFRandonnée explique ...

    marche d'endurance et audax

    flyer.pdf

    La marche AUDAX est une marche à allure soutenue,  sur une distance définie à l'avance.

    En fonction de l'accueil, un développement de cette activité sera possible en 2022-2023.

    La proposition est la suivante : marche à 6 km/h sur une distance de 15 km, pas de pique-nique,
    mais un ou plusieurs arrêts
    en 3 h 10 ( 2 h 30 de marche et 0 h 40 d’arrêt ).

    Le départ est prévu à 9 h avec une fin d'activité vers 12 h, laissant l’après midi libre
    pour les randonneurs.

    Philippe

    ( voir le courriel envoyé à tous les adhérents le vendredi 1 avril )

  • Règles sanitaires COVID pour la Rando :

    Cliquez sur la rubrique " FFRandonnée ( et aussi INFOS COVID ) ".


    Nos recommandations :

    • port du masque dans les transports en voiture.
    • maintien de la liste des participants ( pour les éventuels cas contacts).
    • pas de distribution de cartes en début de randonnées.

    pour les animateurs de rando : liste vierge pour inscription des participants ( pdf )


  • Certificat médical pour la pratique de la Randonnée :

    N'oubliez pas de nous faire parvenir ( Accueil de la MJC ou par les Animateurs de Rando )

    votre Certifcat ou votre Attestation de Réponse ( Annexe 2 ).

    La Randonnée est une activité physique présentant de multiples bienfaits pour la santé.

    Toutefois en 2017 la Fédération Française de Randonnée a instauré la fourniture d’un certificat médical pour la pratique de cette activité physique.

    La MJC Simone Signoret n’oblige pas ses randonneurs à acquérir une licence de la Fédération Française de Randonnée, mais :

    elle a décidé d’adopter la politique de prévention de la Fédération pour ses adhérents.

    Les certificats médicaux déposés pour la saison 2019-2020 doivent être renouvelés
    ( validité 3 ans à partir de la date du Certificat Médical ).

    Cette politique se décline selon les règles suivantes  :

    LIRE LA SUITE en utilisant les liens

    Gestion des certificats medicaux EXPLICATIF.pdf

    Annexe 1 et Annexe 2 :

    Gestion des certificats medicaux QUESTIONNAIRE.pdf

  • Archives : vous pouvez consulter les CALENDRIERS des randos

    2021-2022 et années précédentes
    ( réalisées ou empêchées par

    le confinement COVID-19 )


    dans la rubrique Archives

    On y trouve aussi la liste des randos d'Évelyne et Catherine sur PARIS depuis 2010 .



  • Facile la rando ... avec quelques coups de bâtons :

    Les bâtons, une aide à la propulsion ...

    Jean Marie

    Facile la rando avec quelques coups de batons.pdf

  • Lecture pour tous ( randonneurs et animateurs de randonnée ) :

    Relisez notre document ( mis à jour en 2019-20 ) dans la rubrique :

    Voulez-vous marcher avec nous ?

    Lisez le dernier réglement de sécurité de la FFRandonnée dans la rubrique Documents.


  • Poésie et Randonnée :

    Lisez les textes, écrits par Jean-Marc B. et Pierre G. dans la rubrique Poésie et Randonnée.


  • Calendriers des Randos :

    Les différents Calendriers ( Annuel, Balades du Lundi, Randos ) sont mis à jour

    et complétés régulièrement : consultez-les pour avoir les dernières informations.



  • >>> Mises à jour des informations :

    Voulez-vous marcher avec nous : 3 septembre 2019

    Calendrier général : mercredi 10 mai 2023
    Balades du Lundi : jeudi 6 avril 2023

    Randos : mardi 30 mai 2023


    Randos du Mois : mardi 30 mai 2023


  • >>> Les dernières photos :

    Amis photographes qui souhaitez partager vos photos, pensez à régler l'heure et la date
    de vos appareils photos ( et aussi heure d'hiver et heure d'été ),

    Aucun réglage à faire pour les téléphones.

    dernier changement d'heure : dimanche 26 mars 2023 - dernier dimanche de mars

    prochain changement d'heure : dimanche 29 octobre 2023 - dernier dimanche d'octobre


    Réglez date, heure et minute, sinon la synchronisation de toutes les photos
    est impossible ou compliquée.
    Attention, ne compressez pas vos photos : la compression des photos peut
    supprimer des informations
    ( date et heure, et données EXIF de vos photos )


    Utilisez mon adresse courriel.    Jacky  ( me la demander si nécessaire ).


    mise à jour :  mardi 30 mai 2023


    Valpuiseaux : à la recherche des Orchidées ( mercredi 24 mai 2023 )
    Les Trois Châteaux ( mardi 16 mai 2023 )
    Platières autour d'Arbonne ( mercredi 10 mai 2023 )
    Depuis Quincy-sous Sénart : forêt de Sénart, l'Yerres, Boussy-St-Antoine, Cascade
    de la Rigaude ( jeudi 4 mai 2023 )
    Parc de Villeroy à Mennecy ( mardi 2 mai 2023 )
    Boucle de 2 jours au départ d'Etrechy ( mardi 25 et mercredi 26 avril 2023 )
    Entre Maisse et La Ferté-Alais ( mardi 18 avril 2023 )
    Forêt de Sénart depuis la Faisanderie ( mardi 18 avril 2023 )
    D'Huison-Longueville - Orveau ( mercredi 12 avril 2023 )
    Renarde dans les Prés ( jeudi 6 avril 2023 )
    Entre l'Orge et la Renarde ( dimanche 2 avril 2023 )

    dans la rubrique Photos.


  • Randos du Mois :

    chaque début de mois, consultez et imprimez ( format PDF ) la fiche

    des RANDOS DU MOIS
    .

    Des randos ont pu être modifiées entre l'édition de cette fiche ( derniers jours du mois

    précédent ) et la date de la rando : consultez le Site et les Calendriers régulièrement.


  • Vous pouvez consulter les CALENDRIERS et

    toutes les " RANDOS du MOIS " ...


    ... dans les rubriques Calendriers et Randos du Mois.

    Ces documents PDF sont mis à jour régulièrement : on peut les consulter, mais aussi

    les imprimer et les sauvegarder sur son ordinateur.




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    Envoyez vos Photos, Documents, nombre de Participants, ... :

    Pour m'envoyer vos PHOTOS ( Balades du Lundi, Randos de Semaine, Randos du Dimanche, ... ) si possible NON COMPRESSEES, et vos DOCUMENTS, afin de les publier sur le site de la MJC, utilisez l'adresse : randonnee@mjcsignoret.fr
    Jacky