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Randonnée Pédestre 2021-2022


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mise à jour : dimanche 22 mai 2022


contact Alain :   randonnee@mjcsignoret.fr

Pour mémoire et pour les nouveaux marcheurs :

Voir la rubrique Voulez-vous marcher avec nous ?



ANIMATEURS de RANDO,

n'oubliez pas de laisser une fiche

de votre rando à la M.J.C., pour les ARCHIVES.


Envoyez-moi le nombre de participants à chaque rando en utilisant

le contact précédent.  Jacky

pour les animateurs de rando : liste vierge pour inscription des participants ( pdf )

* Haut * * Calendrier* * Envoyez vos Photos * * Bas *




Dernières informations :




  • Si vous ne recevez plus de courriel LAPOSTE.NET ...

    ... depuis le jeudi 27 avril en utilsant THUNDERBIRD ou tout autre gestionnaire de courriel

    sur votre PC, mobile, tablette, voici la raison donnée sur le site laposte.net :


    " Par mesure de sécurité, les protocoles POP et IMAP sont momentanément fermés.

    Votre messagerie reste accessible depuis cette page ou par l’application mobile Laposte.net.

    Nos équipes techniques mettent tout en œuvre pour rétablir le bon fonctionnement du service.

    Veuillez nous excuser pour la gêne occasionnée. "

    L’équipe Laposte.net


    Le fonctionnement semble normal en passant par le Site laposte.net . A vérifier.

    Le problème semble réglé ( dimanche 22 mai ).


  • Marche d'endurance, marche AUDAX :

    Qu'est-ce que c'est ? la FFRandonnée explique ...

    marche d'endurance et audax

    flyer.pdf

    La marche AUDAX est une marche à allure soutenue,  sur une distance définie à l'avance.

    Philippe B. propose d'organiser une telle marche pour un essai.

    En fonction de l'accueil, un développement de cette activité sera possible l'année prochaine.

    La proposition d'essai est la suivante : marche à 6 km/h sur une distance de 15 km,
    pas de pique-nique,  mais un ou plusieurs arrêts
    en 3 h 10
    ( 2 h 30 de marche et 0 h 40 d’arrêt ).

    Le départ est prévu à 9 h avec une fin d'activité vers 12 h, laissant l’après midi libre
    pour les randonneurs.

    Cette activité est prévue le week-end du 11 et 12 juin avec une préférence pour le
    samedi 11 juin.

    ( voir le courriel envoyé à tous les adhérents le vendredi 1 avril )

  • Séjour-Randonnée en Septembre :

    Après le séjour à Verdun en avril, Philippe B. propose d'animer un séjour de randonnées
    dans l'Aubrac en septembre :


    7 jours / 6 nuits : 5 jours de randonnée du jeudi 8 septembre au mercredi 14 septembre
    avec un prestataire spécialisé. La moyenne de marche est de 13 km par jour avec une
    moyenne de 200 m de dénivelé. Le séjour serait limité à 10 participants.


    ( voir les courriels envoyés à tous les adhérents le vendredi 1 avril et le lundi 11 avril )


  • Participation au covoiturage :

    2 € pour les Balades du lundi avec voitures

    3 € pour les Randos avec lieu de départ à moins de 30 km

    4 € pour les Randos avec lieu de départ à plus de 30 km.

    ( voir le courriel envoyé à tous les adhérents le vendredi 1 avril )


  • NOUVEAU ( mardi 18 janvier 2022 ) :

    Les rubriques " Randos de Semaine ", " Randos + de Semaine " et " Randos du Dimanche "

    sont regroupées dans la rubrique " Randos ".



  • Règles sanitaires COVID pour la Rando :

    Cliquez sur la rubrique " FFRandonnée ( et aussi INFOS COVID ) ".


    Nos recommandations :

    • port du masque dans les transports en voiture.
    • maintien de la liste des participants ( pour les éventuels cas contacts).
    • pas de distribution de cartes en début de randonnées.

    pour les animateurs de rando : liste vierge pour inscription des participants ( pdf )


  • Bilan 2020-2021 :

    Nos bénévoles ont animé quelques balades du lundi et randos du dimanche, et 27 randos de
    semaine, du vendredi 4 septembre ( Vallée de Chevreuse ) au mardi 20 octobre ( Arbonne :
    de Cornebiche à Franchard ), puis du vendredi 26 février ( autour de la Forêt de
    Saint-Eutrope ) au mercredi 30 juin ( quand l'École entre en Seine ).


    Voir les Archives 2020-2021.
    De nombreuses photos sont sur le Site.

    Merci à nos animateurs de rando
    : Roland A., Jean-Marc B., Philippe B., Christian B.,
    Jean-Marie B., Philippe C., Jacky D., Roger F., Dominique G., Gérard L., Marie-Christine L.,
    Jean-Pierre L. et Jean-Pierre L. ( on en a deux ), Maïté M., Marc O., Évelyne P.,
    Marie-France R., Michelle S., Alain T. et Catherine V.


  • Certificat médical pour la pratique de la Randonnée :

    N'oubliez pas de nous faire parvenir ( Accueil de la MJC ou par les Animateurs de Rando )

    votre Certifcat ou votre Attestation de Réponse ( Annexe 2 ).

    La Randonnée est une activité physique présentant de multiples bienfaits pour la santé.

    Toutefois en 2017 la Fédération Française de Randonnée a instauré la fourniture d’un certificat médical pour la pratique de cette activité physique.

    La MJC Simone Signoret, n’oblige pas ses randonneurs à acquérir une licence de la Fédération Française de Randonnée, mais elle a décidé d’adopter la politique de prévention de la
    Fédération pour ses adhérents.

    Les certificats médicaux déposés pour la saison 2018-2019 doivent être renouvelés
    ( validité 3 ans ).

    Cette politique se décline selon les règles suivantes ...

    LIRE LA SUITE en utilisant les liens suivants :

    Gestion des certificats medicaux EXPLICATIF.pdf

    Annexe 1 et Annexe 2 :

    Gestion des certificats medicaux QUESTIONNAIRE.pdf

  • Archives : vous pouvez consulter les CALENDRIERS des randos

    2020-2021 ( réalisées ou empêchées par le confinement COVID-19 )

    et ceux des ANNEES PRECEDENTES
    ...


    dans la rubrique Archives

    On y trouve aussi la liste des randos d'Évelyne et Catherine sur PARIS depuis 2010 .



  • Facile la rando ... avec quelques coups de bâtons :

    Les bâtons, une aide à la propulsion ...

    Jean Marie

    Facile la rando avec quelques coups de batons.pdf

  • Lecture pour tous ( randonneurs et animateurs de randonnée ) :

    Relisez notre document ( mis à jour en 2019-20 ) dans la rubrique :

    Voulez-vous marcher avec nous ?

    Lisez le dernier réglement de sécurité de la FFRandonnée dans la rubrique Documents.


  • Poésie et Randonnée :

    Lisez les textes, écrits par Jean-Marc B. et Pierre G. dans la rubrique Poésie et Randonnée.


  • Calendriers des Randos :

    Les différents Calendriers ( Annuel, Balades du Lundi, Randos ) sont mis à jour

    et complétés régulièrement : consultez-les pour avoir les dernières informations.



  • >>> Mises à jour des informations :

    Voulez-vous marcher avec nous : 3 septembre 2019

    Calendrier général : mardi 26 avril 2022
    Balades du Lundi : samedi 14 mai 2022

    Randos : samedi 14 mai 2022


    Randos du Mois : vendredi 29 avril 2022


  • >>> Les dernières photos :

    Amis photographes qui souhaitez partager vos photos, pensez à régler l'heure et la date
    de vos appareils photos ( et aussi heure d'hiver et heure d'été ),

    Aucun réglage à faire pour les téléphones.

    dernier changement d'heure : dimanche 27 mars 2022 - dernier dimanche de mars

    prochain changement d'heure : dimanche 30 octobre 2022 - dernier dimanche d'octobre


    Réglez date, heure et minute, sinon la synchronisation éventuelle de vos photos
    est impossible ou compliquée.
    Attention, ne compressez pas vos photos : la compression des photos peut
    supprimer des informations
    ( date et heure, et données EXIF de vos photos )


    Utilisez mon adresse courriel.    Jacky  ( me la demander si nécessaire ).


    mise à jour :  dimanche 22 mai 2022

    Palaiseau, Orsay, Les Ulis,Bures-sur-Yvette ( mercredi 11 mai 2022 )
    Evry, la Pagode par le Parc Henri Fabre, et retour ( lundi 9 mai 2022 )
    Fontainebleau : autour du Carrefour du Grand Veneur ( jeudi 5 mai 2022 )
    Les Vignes d'Etréchy ( jeudi 28 avril 2022 )
    Fontainebleau : les Trois Pignons ( jeudi 14 avril 2022 )
    Rando Verdun autour de Douaumont sur le thème de la Grande Guerre 1914-1918
    ( lundi 4 et mardi 5 avril 2022 ) /
    133 photos
    Boucle au départ de Tigery, le long de l'Hauldres ( mercredi 6 avril 2022 )
    . . .
    dans la rubrique Photos.


  • Randos du Mois :

    chaque début de mois, consultez et imprimez ( format PDF ) la fiche

    des RANDOS DU MOIS
    .

    Des randos ont pu être modifiées entre l'édition de cette fiche ( derniers jours du mois

    précédent ) et la date de la rando : consultez le Site et les Calendriers régulièrement.


  • Vous pouvez consulter les CALENDRIERS et

    toutes les " RANDOS du MOIS " ...


    ... dans les rubriques Calendriers et Randos du Mois.

    Ces documents PDF sont mis à jour régulièrement : on peut les consulter, mais aussi

    les imprimer et les sauvegarder sur son ordinateur.




  • * Haut * * Dernières Informations * * Envoyez vos Photos * * Bas *















    Envoyez vos Photos, Documents, nombre de Participants, ... :

    Pour m'envoyer vos PHOTOS ( Balades du Lundi, Randos de Semaine, Randos du Dimanche, ... ) si possible NON COMPRESSEES, et vos DOCUMENTS, afin de les publier sur le site de la MJC, utilisez l'adresse : randonnee@mjcsignoret.fr
    Jacky